Jeden dokončený úkol denně

Cesta k vnitřnímu klidu a lepší motivaci

Lidé často cítí vnitřní pocit nespokojenosti se sebou samými. Pocit, který má mnoho lidí při večerním odchodu z práce. Zklamání, že se jim nepodařilo dodržet denní plán. Že nedokončili nic z toho, co chtěli.

Nemusí to být vždy pravda. Často si totiž ani nestačíme, v rychlosti s jakou pracujeme, všimnout, že něco bylo dokončeno. Tři věci pomohou, abyste těmto negativním pocitům předešli. Dokončit alespoň jeden úkol denně, odškrtnout ho a prožít si to. Na první pohled se to může zdát mnoho práce pro nic. Ve skutečnosti jde o několik málo minut. Za pocit vnitřního klidu a spokojenosti určitě stojí.

Co nástrojem získáte?

vynikající pocit, že jste během dne něco dokončili
vědomým odškrtnutím ze seznamu dáte signál podvědomí, že je „hotovo“, což vede k vytouženému vnitřnímu klidu
posílení sebevědomí
zlepšení motivace
předcházení frustraci

Jaké cíle si stanovit?

naplánujte si na každý den jeden drobný úkol
úkol v daný den udělejte, dokončete
položku ze seznamu po dokončení odškrtněte

Tato sekce je nyní zamčená.

Pokud nejste členy BrainTools Clubu, pokřačujte zde.
Pokud jste registrovanými členy BrainTools Clubu, přihlaste se zde.

« Kdy nedělat porady Efektivní telefonát »

Kam dále?

Denní plánování Rezervní čas v denním plánu Časový snímek dne Salámová technika Myšlenkové mapy
Jak vytvořit myšlenkovou mapu Seznamy úkolů Paretovo pravidlo v akci 7 chyb pozitivního myšlení Eisenhowerův princip
Jak vést perfekcionalistické spolupracovníky? Metoda 6P Týdenní plánování Typy činností a úkolů Základní principy plánování
Metoda ABCD pro určování důležitosti úkolů